Helende Yoga ( iedere Dinsdag )

Waar? In de bibliotheek van de Refter
Wanneer? iedere Dinsdagmiddag van 14.30 tot 16.00

Heelheid ervaren in jezelf. Wie verlangt dit nu niet? Heelheid tussen lichaam, ziel en geest.
Dit klinkt mooi maar voelt vaak als een ver van je bed show …

Wil je ontdekken hoe je dit dichterbij kunt brengen, stapje voor stapje ?

We herkennen allemaal wel de beperkingen van :

• teveel in het hoofd zitten
• last hebben van je lijf door spanningen of beperkingen
• onrust en stress
• moeilijk kunnen ontspannen, loslaten, accepteren
• niet volledig kunnen ademen

Door Helende Yoga te beoefenen krijg je menig handvat aangereikt waarmee je naast de beperkingen Heelheid kan gaan ervaren. Het is een zachte vorm van yoga waarin je in beweging wordt gebracht en oefent in respect voor jouw grenzen.

Je beweegt naar:

✓ Ruimte in je lichaam (door rek en strek in yogahoudingen)
✓ Het tot rust brengen van je geest en zenuwstelsel (door ontspanningsoefeningen en meditatie)
✓ Aarding door grondingsoefeningen (het bekken als schaal die je draagt staat hierin centraal)
✓ Aandacht en bewustwording
✓ Acceptatie door met mildheid naar jezelf te leren ‘kijken’
✓ Ontspanning

Langzaamaan leer je zo je lichaam meer bewonen en je geest tot rust te brengen. Je komt Thuis bij jeZelf waar Heelheid ontstaat.

Kom proeven als je wilt kennismaken en ontdekken of helende yoga iets voor jou is.
Meld je aan voor een eenmalige Proefles.
Iedere dinsdag is er door het hele jaar heen les, met uitzondering van de schoolvakanties.

Aanmelding en informatie
Katja Catharina Aaldering 06 245 021 13
katjacatharina@gmail.com